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たった10分で身体が引き締まる実感が持てます。「モムチャンSダンスダイエット」

私の買ってよかったダイエット商品は、エクササイズ用のDVDとムックがセットになった「モムチャンSダンスダイエット」です。

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ダイエットをしようと過去にいくつかエクササイズ用のDVDを購入しているのですが、続けることができたのはこれだけでした。 まずこのDVDの良いところは、一つのエクササイズが10分と短いこと。 私はあまり運動が得意ではないので、長時間のエクササイズとなると始める前から億劫になってしまうのですが、10分程度なら「まあ頑張れるかな?」と思って気負わず始められます。 動きもそれほど難しいものや広いスペースが必要なものはなく、リビングで気楽に取り組むことができます。 それから、ストレッチを取り入れたエクササイズなので気持ちがいいこと。 普段デスクワークをしているので身体が凝り固まりがちなのですが、身体中の筋肉を伸ばすことができるのでエクササイズが終わるとすっきりします。 そしてなんといっても、たった10分なのに体が引き締まったという実感を持てたこと。 動きの中にストレッチと筋トレがバランスよく入っているからだと思いますが、続けていると体のラインが少しずつきれいになっていきます。 特にわき腹は、ぷよぷよしていたお肉が目に見えて減りました。 体重を減らしたい方はもちろんですが、身体を引き締めてラインを整えたいという方には特におすすめです。

▼モムチャンSダンスダイエット (GAKKEN HIT MOOK)