2021-06-06から1日間の記事一覧

筋トレ再開。

筋トレを再開した。しばらく休んでしまったため、少しリバウンドしてしまった。 前回の学びは「食事が大事」ということ。朝はバターコーヒーで済ます。昼からの食事はタンパク質を中心に。炭水化物は控えめに。食事に困った時はこのツイートが役に立つ。 【…